La Sophrologie permet de découvrir ses propres ressources, de s'épanouir et d'améliorer sa qualité de vie. La Sophrologie apprend à gérer son stress et ses émotions, permet de diminuer l'anxiété, de garder son calme et d'avoir un sommeil réparateur. La sophrologie permet de combattre certaines addictions (sevrage tabagique, boulimie). La Sophrologie permet de préparer sereinement un examen, un concours, un entretien d'embauche ou un rendez-vous important. Prendre la parole en public, gérer son trac ou permettre à un sportif d'être plus performant : La Sophrologiet apporte des solutions pratiques, efficaces et adaptées à toutes les situations stressantes de votre quotidien.